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女性冬季排毒養顏多吃山藥

寒冷的冬季到來,人們外出活動的次數越來越少,尤其是女性沒事時喜歡窩在家里,不愿外出,結果體內毒素逐漸積累,使人生病.臉上長痘、皮膚暗淡無光等.因此,女性朋友冬季防病養生要注意排毒養顏.

秘方一:多吃山藥.山藥黏質液,是合成雌激素的基礎物質,對有較大壓力的女性來說,具有很好的健身養生功效.山藥含有一種可溶性纖維,有助于控制飲食,改善消化系統.另外,山藥所含的精氨酸能健脾補肺.

秘方二:多食地瓜.冬季吃肉過多、吃飯吞入太多空氣,易在體內積聚廢氣,這些廢氣會造成人體很多不適,如出現斑點、粉刺、腹脹等,如果腸內積聚過多廢氣,會致癌.而地瓜含有大量食物纖維素,其所含葡糖?成分可刺激腸胃,加快腸胃蠕動,促進排便排氣.

秘方三:多食纖維素食物.常見的纖維素食品有蔬菜、糙米、水果等.纖維素食物具有解毒功效,多吃有助于消除體內累積的毒性物質.這是因為毒性物質在被小腸吸收之前,可附著在纖維食物上,隨大便排出,從而減少毒素累積.

秘方四:來點醋.醋中含有豐富氨基酸、酵解?類以及多種不飽和脂肪酸,飲用稀釋的醋,可促進腸道蠕動、降低血脂,治療習慣性便秘,沒有任何毒副作用.長期服用,治病養顏.

秘方五:常喝綠豆湯.冬季,綠豆湯也是排毒養顏佳品.綠豆可以降低體內膽固醇含量,具有護肝、防治過敏作用.綠豆含有豐富維生素B族、蛋白質、氧化鎂等多種成分,常喝綠豆湯,可助排出體內毒素,促進身體新陳代謝.

秘方六:勤喝水.每天保證2000毫升水,以通過尿液排出毒素,減輕腎臟負擔.喝水也有最佳時間講究.早晨起床時喝水,既可給機體補充足水分,又可促進毒素排出.下午3點左右,是膀胱神經最活躍時間,應多喝水.另外,晚上9點是人體免疫系統最活躍時間,此時補充水分可促進人體恢復免疫系統、再生細胞等生理功能.

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高血壓困擾了我好多年,因為長期需要應酬、喝酒,家人都很擔心我的健康,早就聽朋友說中醫治療高血壓效果很好,我就抱著嘗試的態度來到這堙A想不到血壓真的有所下降,我相信堅持下去,一定可以恢復到正常值。
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前幾年參加公司組織的身體檢查的時候發現自己得的糖尿病,就一直在控制飲食,還要打胰島素,給家人造成了很大負擔。朋友向我推薦這堙A採用中藥古方治療糖尿病,可以根治疾病,我覺得不錯,治療了一段時間后,尿蛋白數量果然回復到了正常標準。
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